James Fadiman, en pionjär inom psykedelisk forskning, utvecklade detta allmänt använda schema:
James Fadiman, en pionjär inom psykedelisk forskning, utvecklade detta allmänt använda schema:
- Dag 1: Mikrodos
- Dag 2: Ingen mikrodosering (efterverkningar)
- Dag 3: Ingen mikrodosering (normalt tillstånd)
- Dag 4: Mikrodos
Denna cykel upprepas två till tre gånger i veckan. Det bör gå tillräckligt lång tid mellan doserna för att undvika tolerans.
2. Stamets Stack (Paul Stamets)
Paul Stamets, en mykolog, har utvecklat ett protokoll som kombinerar mikrodosering med psilocybin, niacin (vitamin B3) och lejonmanssvamp. Hans schema ser ofta ut så här:
- 4 dagars mikrodosering, sedan 3 dagars paus. Lejonhuvudsvampen sägs förbättra de kognitiva funktionerna, medan niacin sägs främja blodcirkulationen och fördela psilocybinet mer effektivt i kroppen.
3. 5 dagar upp, 2 dagar ner
Detta innebär att man tar en mikrodos fem dagar i rad, följt av två lediga dagar. Denna rutin kan vara användbar i arbetsmiljöer eftersom den täcker hela arbetsperioden och håller helgen fri för återhämtning.
4. Var tredje dag
Du tar en mikrodos var tredje dag. Detta är ett alternativ till Fadiman-protokollet, men erbjuder mer flexibilitet för människor som föredrar olika typer av ämnen eller olika scheman.
5 . en gång i veckan
För den som vill ha en skonsam men regelbunden effekt utan ett långsiktigt åtagande kan mikrodosering en gång i veckan vara ett hållbart alternativ.
Viktiga anmärkningar:
- Dosering: Mikrodosen är vanligtvis cirka 5-10% av den vanliga psykedeliska dosen. För LSD innebär detta cirka 10-20 mikrogram och för psilocybin cirka 0,1-0,3 gram torkade svampar.
- Ta pauser: Regelbundna pauser är viktiga för att undvika toleransuppbyggnad och för att skydda kroppen.
- Självreflektion: Det rekommenderas att föra dagbok för att registrera effekten på humör, kreativitet, koncentration eller ångest.
Mikrodosering bör alltid hanteras med försiktighet, särskilt i länder där psykedeliska ämnen är olagliga.
