James Fadiman, pijunier fir-riċerka psikedelika, żviluppa din l-iskeda użata ħafna:
James Fadiman, pijunier fir-riċerka psikedelika, żviluppa din l-iskeda użata ħafna:
- Jum 1 : Mikrodoża
- Jum 2 : L-ebda mikrodoża (effetti ta’ wara)
- Jum 3 : L-ebda mikrodoża (kondizzjoni normali)
- Jum 4 : Mikrodoża
Dan iċ-ċiklu huwa ripetut darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa. Għandu jkun hemm biżżejjed vojt bejn it-teħid biex tiġi evitata t-tolleranza.
2. Stamets Munzell (Paul Stamets)
Paul Stamets, mikologu, żviluppa protokoll li jgħaqqad il-mikrodosing ma ‘ psilocybin , niacin (vitamina B3), u faqqiegħ tal-mane tal-iljun . L-iskema tiegħu ħafna drabi tidher bħal din:
- 4 ijiem ta ‘mikrodosing , imbagħad 3 ijiem ta’ mistrieħ . Il-faqqiegħ tal-mane tal-Iljun jingħad li jtejjeb il-funzjonijiet konjittivi, filwaqt li n-niacin jingħad li jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jqassam il-psilocybin b’mod aktar effiċjenti fil-ġisem kollu.
3. 5 ijiem fuq, 2 ijiem off
Mikrodoża tittieħed f’ħamest ijiem konsekuttivi, segwiti minn pawża ta’ jumejn. Din ir-rutina tista’ tkun utli f’ambjenti tax-xogħol peress li tkopri l-perjodu kollu tax-xogħol u tħalli l-weekend liberu għall-irkupru.
4. Kull tielet jum
Tieħu mikrodoża kull tielet jum. Din hija alternattiva għall-Protokoll Fadiman iżda toffri aktar flessibilità għal nies li jippreferu tipi differenti ta’ sustanzi jew skedi differenti.
5. Darba fil-ġimgħa
Għal dawk li qed ifittxu effett ġentili iżda regolari mingħajr impenn fit-tul, il-mikrodosing darba fil-ġimgħa jista ‘jkun għażla sostenibbli.
Istruzzjonijiet importanti:
- Dożaġġ : Il-mikrodoża hija ġeneralment madwar 5-10% tad-doża psikedelika tas-soltu. Għal LSD dan ifisser madwar 10-20 mikrogramma, u għal psilocybin madwar 0.1-0.3 grammi ta ‘faqqiegħ imnixxef.
- Ħu pawżi : Pawżi regolari huma importanti biex tevita l-bini ta’ tolleranza u biex tipproteġi l-ġisem.
- Awtoriflessjoni : Huwa rakkomandat li żżomm ġurnal biex tirreġistra l-effett fuq il-burdata, il-kreattività, il-konċentrazzjoni jew l-ansjetà.
Il-mikrodosing għandu dejjem jiġi avviċinat b’kawtela, speċjalment f’pajjiżi fejn is-sustanzi psikodeliċi huma illegali.
