James Fadiman, un pionnier de la recherche psychédélique, a mis au point cet emploi du temps très répandu :
James Fadiman, un pionnier de la recherche psychédélique, a mis au point cet emploi du temps très répandu :
- Jour 1: Microdose
- Jour 2: Pas de microdosage (effets secondaires)
- Jour 3: Pas de microdosage (état normal)
- Jour 4: Microdose
Ce cycle est répété deux à trois fois par semaine. Il doit y avoir suffisamment d’intervalle entre les prises pour éviter la tolérance.
2ème pile de Stamets (Paul Stamets)
Paul Stamets, un mycologue, a mis au point un protocole qui combine le microdosage avec la psilocybine, la niacine (vitamine B3) et le champignon à crinière de lion. Son schéma ressemble souvent à ceci
- 4 jours de microdosage, puis 3 jours de pause. Le champignon crinière de lion est censé améliorer les fonctions cognitives, tandis que la niacine est censée favoriser la circulation sanguine et distribuer la psilocybine plus efficacement dans le corps.
3. 5 jours en haut, 2 jours en bas
Il s’agit de prendre une microdose pendant cinq jours consécutifs, suivie de deux jours de repos. Cette routine peut être utile dans les environnements de travail, car elle couvre toute la période de travail et laisse le week-end libre pour la récupération.
4. tous les trois jours
On prend une microdose tous les trois jours. Il s’agit d’une alternative au protocole de Fadiman, mais qui offre plus de flexibilité aux personnes qui préfèrent différents types de substances ou différents horaires.
5. une fois par semaine
Pour ceux qui recherchent un effet doux mais régulier, sans engagement à long terme, le microdosage une fois par semaine peut être une option durable.
Remarques importantes :
- Dosage: la microdose représente généralement environ 5-10% de la dose psychédélique habituelle. Pour le LSD, cela signifie environ 10-20 microgrammes, et pour la psilocybine, environ 0,1-0,3 grammes de champignons séchés.
- Faire des pauses: il est important de faire des pauses régulières pour éviter la formation d’une tolérance et pour ménager le corps.
- Auto-réflexion: il est recommandé de tenir un journal pour noter les effets sur l’humeur, la créativité, la concentration ou l’anxiété.
Le microdosage doit toujours être abordé avec prudence, en particulier dans les pays où les substances psychédéliques sont illégales.
