James Fadiman, en pioner inden for psykedelisk forskning, udviklede dette udbredte skema:
James Fadiman, en pioner inden for psykedelisk forskning, udviklede dette udbredte skema:
- Dag 1: Mikrodosis
- Dag 2: Ingen mikrodosering (eftervirkninger)
- Dag 3: Ingen mikrodosering (normal tilstand)
- Dag 4: Mikrodosis
Denne cyklus gentages to til tre gange om ugen. Der skal være tilstrækkelig tid mellem doserne for at undgå tolerance.
2. Stamets-stak (Paul Stamets)
Mykologen Paul Stamets har udviklet en protokol, der kombinerer mikrodosering med psilocybin, niacin (B3-vitamin) og løvemandsvamp. Hans plan ser ofte sådan ud:
- 4 dages mikrodosering, derefter 3 dages pause. Løvens manke-svampen siges at forbedre de kognitive funktioner, mens niacin siges at fremme blodcirkulationen og fordele psilocybinen mere effektivt i kroppen.
3. 5 dage op, 2 dage ned
Det indebærer, at man tager en mikrodosis fem dage i træk efterfulgt af to fridage. Denne rutine kan være nyttig i arbejdsmiljøer, da den dækker hele arbejdsperioden og holder weekenden fri til regenerering.
4. Hver tredje dag
Du tager en mikrodosis hver tredje dag. Dette er et alternativ til Fadiman-protokollen, men giver mere fleksibilitet for folk, der foretrækker forskellige typer stoffer eller forskellige tidsplaner.
5. En gang om ugen
For dem, der ønsker en blid, men regelmæssig effekt uden en langsigtet forpligtelse, kan mikrodosering en gang om ugen være en bæredygtig løsning.
Vigtige bemærkninger:
- Dosering: Mikrodosis er normalt omkring 5-10 % af den sædvanlige psykedeliske dosis. For LSD betyder det ca. 10-20 mikrogram, og for psilocybin ca. 0,1-0,3 gram tørrede svampe.
- Hold pauser: Regelmæssige pauser er vigtige for at undgå opbygning af tolerance og for at beskytte kroppen.
- Selvrefleksion: Det anbefales at føre dagbog for at registrere effekten på humør, kreativitet, koncentration eller angst.
Mikrodosering bør altid anvendes med forsigtighed, især i lande, hvor psykedeliske stoffer er ulovlige.
