James Fadiman, un pioner en la investigació psicodèlica, va desenvolupar aquest programa àmpliament utilitzat:
James Fadiman, un pioner en la investigació psicodèlica, va desenvolupar aquest programa àmpliament utilitzat:
- Dia 1 : Microdosi
- Dia 2 : sense microdosificació (seqüeles)
- Dia 3 : sense microdosi (estat normal)
- Dia 4 : Microdosi
Aquest cicle es repeteix de dues a tres vegades per setmana. Hi hauria d’haver prou espai entre les ingestes per evitar la tolerància.
2. Stamets Stack (Paul Stamets)
Paul Stamets, micòleg, ha desenvolupat un protocol que combina la microdosi amb psilocibina , niacina (vitamina B3) i bolet de crinera de lleó . El seu esquema sovint es veu així:
- 4 dies de microdosi , després 3 dies de descans . Es diu que el bolet de melena de lleó millora les funcions cognitives, mentre que la niacina afavoreix la circulació sanguínia i distribueix la psilocibina de manera més eficient per tot el cos.
3. 5 dies activats, 2 dies de descans
Es pren una microdosi durant cinc dies consecutius, seguit d’un descans de dos dies. Aquesta rutina pot ser útil en entorns laborals, ja que cobreix tot el període laboral i deixa el cap de setmana lliure per a la recuperació.
4. Cada tercer dia
Pren una microdosi cada tres dies. Aquesta és una alternativa al Protocol Fadiman però ofereix més flexibilitat per a les persones que prefereixen diferents tipus de substàncies o diferents horaris.
5. Un cop a la setmana
Per a aquells que busquen un efecte suau però regular sense compromís a llarg termini, la microdosi una vegada a la setmana pot ser una opció sostenible.
Instruccions importants:
- Dosi : La microdosi sol ser al voltant del 5-10% de la dosi psicodèlica habitual. Per a l’LSD això significa uns 10-20 micrograms, i per a la psilocibina uns 0,1-0,3 grams de bolets secs.
- Fer pauses : les pauses regulars són importants per evitar l’acumulació de tolerància i protegir el cos.
- Autoreflexió : es recomana portar un diari per registrar l’efecte sobre l’estat d’ànim, la creativitat, la concentració o l’ansietat.
La microdosi s’ha d’abordar sempre amb precaució, especialment en països on les substàncies psicodèliques són il·legals.
