James Fadiman, um pioneiro da investigação psicadélica, desenvolveu este calendário amplamente utilizado:
James Fadiman, um pioneiro da investigação psicadélica, desenvolveu este calendário amplamente utilizado:
- Dia 1: Microdose
- Dia 2: Não tomas microdoses (efeitos secundários)
- Dia 3: Sem microdosagem (condição normal)
- Dia 4: Microdose
Repete este ciclo duas a três vezes por semana.O intervalo entre as doses deve ser suficiente para evitar a tolerância.
2º Stamets Stack (Paul Stamets)
Paul Stamets, micologista, desenvolveu um protocolo que combina a microdosagem com psilocibina, niacina (vitamina B3) e cogumelo juba de leão.O seu esquema é muitas vezes parecido com este:
- 4 dias de microdoses, depois 3 dias de pausa.Diz-se que o cogumelo lion’s mane melhora as funções cognitivas, enquanto a niacina promove a circulação sanguínea e distribui a psilocibina de forma mais eficiente no corpo.
3. 5 dias para cima, 2 dias para baixo
Toma uma microdose em cinco dias consecutivos, seguidos de dois dias de descanso.Esta rotina pode ser útil em ambientes de trabalho, uma vez que cobre todo o período de trabalho e mantém o fim de semana livre para regeneração.
4. de três em três dias
Toma uma microdose de três em três dias.Esta é uma alternativa ao protocolo Fadiman, mas oferece mais flexibilidade às pessoas que preferem diferentes tipos de substâncias ou diferentes horários.
5. uma vez por semana
Para quem procura um efeito suave mas regular sem um compromisso a longo prazo, a microdosagem uma vez por semana pode ser uma opção sustentável.
Notas importantes:
- Dosagem: A microdose é normalmente cerca de 5-10% da dose psicadélica habitual.Para o LSD isto significa cerca de 10-20 microgramas, e para a psilocibina cerca de 0,1-0,3 gramas de cogumelos secos.
- Faz pausas: As pausas regulares são importantes para evitar a acumulação de tolerância e para proteger o corpo.
- Autorreflexão: Recomenda-se que mantenhas um diário para registar o efeito sobre o humor, a criatividade, a concentração ou a ansiedade.
A microdosagem deve ser sempre abordada com precaução, especialmente em países onde as substâncias psicadélicas são ilegais.
