James Fadiman, en pioner innen psykedelisk forskning, utviklet dette mye brukte skjemaet:
James Fadiman, en pioner innen psykedelisk forskning, utviklet dette mye brukte skjemaet:
- Dag 1: Mikrodose
- Dag 2: Ingen mikrodosering (ettervirkninger)
- Dag 3: Ingen mikrodosering (normal tilstand)
- Dag 4: Mikrodose
Denne syklusen gjentas to til tre ganger i uken. Det bør gå lang nok tid mellom dosene for å unngå toleranse.
2. Stamets Stack (Paul Stamets)
Mykologen Paul Stamets har utviklet en protokoll som kombinerer mikrodosering med psilocybin, niacin (vitamin B3) og løvemanke-sopp. Opplegget hans ser ofte slik ut:
- 4 dagers mikrodosering, deretter 3 dagers pause. Løvens manke sopp sies å forbedre kognitive funksjoner, mens niacin sies å fremme blodsirkulasjonen og distribuere psilocybin mer effektivt i kroppen.
3. 5 dager opp, 2 dager ned
Dette innebærer å ta en mikrodose fem dager på rad, etterfulgt av to fridager. Denne rutinen kan være nyttig i arbeidsmiljøer, ettersom den dekker hele arbeidsperioden og holder helgen fri for regenerering.
4. Hver tredje dag
Du tar en mikrodose hver tredje dag. Dette er et alternativ til Fadiman-protokollen, men gir mer fleksibilitet for personer som foretrekker andre typer stoffer eller andre tidsplaner.
5. En gang i uken
For de som ønsker en skånsom, men regelmessig effekt uten en langsiktig forpliktelse, kan mikrodosering en gang i uken være et bærekraftig alternativ.
Viktige merknader:
- Dosering: Mikrodosen er vanligvis rundt 5-10 % av den vanlige psykedeliske dosen. For LSD betyr dette ca. 10-20 mikrogram, og for psilocybin ca. 0,1-0,3 gram tørket sopp.
- Ta pauser: Regelmessige pauser er viktig for å unngå toleranseoppbygging og for å beskytte kroppen.
- Selvrefleksjon: Det anbefales å føre dagbok for å registrere effekten på humør, kreativitet, konsentrasjon eller angst.
Mikrodosering bør alltid brukes med forsiktighet, spesielt i land der psykedeliske stoffer er ulovlige.
