Storm agus Microdosing: Bealach Nua chun Cneasaithe?

Table of Contents

Tá dúlagar ar cheann de na galair mheabhracha is forleithne ar fud an domhain.

Tá go leor daoine atá ag fulaingt ag lorg bealaí nua, malartacha chun a gcuid comharthaí a mhaolú agus a saol a fháil ar ais faoi smacht. Cur chuige amháin ar tugadh aird mhéadaithe air le blianta beaga anuas ná microdosing mar a thugtar air. Baineann sé seo le glacadh méideanna íosta de shubstaintí Sícideileach ar nós psilocybin , an comhábhar gníomhach i beacáin draíochta .

San eagarthóireachta cuimsitheach seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag micrimhdháileadh a bhaineann le dúlagar ó pheirspictíocht dochtúra. Déanfaimid plé ar an gcúlra eolaíoch agus ar shamplaí feidhmiúcháin praiticiúla araon. Taispeánfaimid freisin conas a d’fhéadfadh psilocybin feidhmiú mar rogha theiripeach nádúrtha agus a d’fhéadfadh a bheith réabhlóideach.

Cad is dúlagar ann?

Is éard atá i gceist le dúlagar ná mothú sealadach brón nó dúlagar. Is ionann iad agus meabhairghalar tromchúiseach a d’fhéadfadh tionchar suntasach a imirt ar an saol laethúil. I measc na hairíonna tipiciúla tá:

Brón leanúnach
Cailleadh spéise i ngníomhaíochtaí a raibh áthas orthu tráth
Neamhoird codlata
traochta
Fadhbanna tiúchana
Mothúcháin gan fiúntas nó ciontacht
Smaointe ar bhás nó ar fhéinmharú

Lorgaíonn go leor daoine a bhfuil dúlagar orthu cabhair i bhfoirm teiripe, cógais, nó meascán den dá rud. Cé go bhfuil frithdhúlagráin traidisiúnta éifeachtach do go leor daoine, léiríonn staidéir nach bhfaigheann suas le 30% d’othair faoiseamh leordhóthanach. Seo é an áit a dtagann cineálacha cur chuige teiripeacha nua ar nós microdosing i bhfeidhm.

Cad is microdosing ann?

Tagraíonn microdosing d’ionghabháil méideanna an-bheag de shubstaint shícideileach, de ghnáth i bhfad faoi bhun na dáileog a tháirgeann éifeachtaí bréagchéadfaíocha. I gcás substaintí cosúil le psilocybin, tá micreadháileog tipiciúil thart ar 0.1 go 0.3 gram de beacáin triomaithe. Tá sé seo chomh beag nach dtarlaíonn aon athruithe amhairc nó cognaíocha dian, ach spreagtar éifeachtaí caolchúiseacha mar fheabhsú giúmar , soiléireacht mhéadaithe agus smaointeoireacht chruthaitheach .

Microdosing agus dúlagar: conas a oibríonn sé?

Is minic a eascraíonn dúlagar ó mhíchothromaíochtaí ceimiceacha san inchinn, go háirithe a bhaineann leis an serotonin neurotransmitter , atá freagrach as giúmar, codlata agus goile a rialáil. Oibríonn go leor frithdhúlagráin, cosúil le coscairí athghabhála serotonin roghnacha (SSRIanna) , trí leibhéil serotonin san inchinn a mhéadú.

Oibríonn Psilocybin , an comhábhar gníomhach i beacáin draíochta, ar an mbealach céanna ar an gcóras serotonin san inchinn. Ceanglaíonn sé leis na gabhdóirí 5-HT2A , rud a spreagann méadú ar leibhéil serotonin agus méadú ar phróisis neuroplastic. Tagraíonn neuroplasticity do chumas na hinchinne é féin a athrú agus naisc néaracha nua a chruthú – fachtóir ríthábhachtach chun an dúlagar a chomhrac.

Taighde eolaíoch ar mhicrea-dáileog agus dúlagar

Le blianta beaga anuas, tá méadú suntasach tagtha ar thaighde ar éifeachtaí psilocybin agus substaintí sícideileach eile maidir le dúlagar a chóireáil. Tá sé léirithe ag staidéir chliniciúla go háirithe ag institiúidí cáiliúla ar nós Ollscoil Johns Hopkins nó Imperial College London gur féidir le psilocybin i dáileoga measartha go hard feabhsuithe suntasacha a thabhairt d’othair a bhfuil dúlagar frithsheasmhach in aghaidh na cóireála orthu. Ach tá suim ag méadú freisin i réimse na microdosing.

Cad a léiríonn an taighde go dtí seo:

Éifeachtaí tapa agus marthanacha : Cé go dtógann frithdhúlagráin thraidisiúnta seachtainí le bheith ag obair go minic, tuairiscíonn go leor othar a ghlac páirt i staidéir psilocybin faoiseamh ó shíomptóim láithreach a mhairfidh roinnt seachtainí.
Próiseáil mhothúchánach a fheabhsú : Is cosúil go gcuireann Psilocybin cumas na hinchinne chun cinn trí bhlocanna mothúchánacha a bhriseadh agus peirspictíochtaí nua a sholáthar ar thráma san am atá caite.
Méadú neuroplasticity : Léiríonn staidéir a chuireann psilocybin fás na naisc neural nua , rud atá thar a bheith tábhachtach le haghaidh fadtéarmach leighis ó dhúlagar .
Feabhas a chur ar fholláine mhothúchánach : Is minic a thuairiscíonn rannpháirtithe i staidéir psilocybin go bhfuil nasc níos fearr acu leo féin agus lena mothúcháin tar éis an tsubstaint a ghlacadh, rud a fhágann go bhfuil cáilíocht na beatha méadaithe.

Microdosing mar mhalairt ar dáileoga arda

Cé gur scrúdaigh go leor de na staidéir a luadh dáileoga níos airde psilocybin, cuireann micreadosing bealach nach bhfuil chomh dian ach a d’fhéadfadh a bheith an-éifeachtach chun tairbhí na substainte a bhaint amach. Is é an buntáiste a bhaineann le microdosing ná nach bhfuil aon éifeachtaí bréagchéadfaíocha nó a athraíonn meon, rud a chiallaíonn nach gcuirtear isteach ar an saol laethúil.

Is minic a dhéantar microdosing ar thimthriall 1 lá ar aghaidh, 2 lá saor chun forbairt caoinfhulaingt a íoslaghdú. Tuairiscíonn go leor daoine feabhsuithe subtle ach suntasacha i giúmar , cobhsaíocht mhothúchánach níos fearr, agus cruthaitheacht mhéadaithe .

Cruach Paul Stamets: Microdosing don Inchinn

Tá cruach speisialta forbartha ag duine de na míceolaithe is cáiliúla, Paul Stamets , chun éifeachtaí an mhicrithdháile a bharrfheabhsú. Comhcheanglaíonn Stack Paul Stamets psilocybin , hericium (mane leon) agus niacin (vitimín B3). Dearadh an meascán seo chun:

Fás na néarchealla nua (neurogenesis) a chur chun cinn
Leibhéil serotonin a rialáil san inchinn , is féidir a bheith tairbheach go háirithe i gcásanna dúlagar
Chun sreabhadh fola san inchinn a fheabhsú chun éifeachtaí Psilocybin agus Hericium a fheabhsú tuilleadh

Go minic a úsáidtear i bprótacail microdosing, cuireann an Paul Stamets Stack bealach nádúrtha, cumhachtach chun dúlagar a mhaolú agus tacú leis an inchinn.

Conas is féidir microdosing a chomhtháthú i do shaol laethúil

Má tá tú ag smaoineamh ar mhicrodháileog a thriail mar chóireáil fhéideartha don dúlagar, tá sé tábhachtach go nglacfaidh tú cur chuige struchtúrtha. Seo roinnt céimeanna ar féidir leo cabhrú leat tosú ar mhicreasadáileog go sábháilte agus go héifeachtach:

1. Faigh an dáileog cheart

Tá microdose tipiciúil le haghaidh psilocybin idir 0.1 agus 0.3 gram de beacáin draíochta triomaithe. Tá sé inmholta tosú le dáileog íseal agus ansin an méid a choigeartú go mall chun na torthaí is fearr a bhaint amach.

2. Prótacal microdosing a bhunú

Iarrann prótacal móréilimh Fadiman ort micreadháileog a ghlacadh in aon lá amháin, agus dhá lá saor ina dhiaidh sin. Tá sé seo chun caoinfhulaingt a chosc ó na buntáistí fadtéarmacha a bhaineann le microdosing a fhorbairt agus a uasmhéadú.

3. Tabhair aird ar shocrú agus ar shocrú

Agus micreadosáil á dhéanamh agat, tá sé tábhachtach freisin an tacar agus an suíomh a chur san áireamh – is é sin, do staid mheabhrach agus an timpeallacht ina bhfuil tú féin. Roghnaigh laethanta nuair a bhíonn tú saor ó strus agus i dtimpeallacht dhearfach chun na héifeachtaí is fearr a fháil.

4. Coinnigh dialann

Is féidir le dialann micreadháileog cabhrú le heispéiris a dhoiciméadú agus patrúin a aithint. Taifead cathain a ghlac tú an dáileog, conas a mhothaíonn tú, agus cibé ar athraigh do ghiúmar nó do tháirgiúlacht.

Microdosing i gcomparáid le frithdhúlagráin traidisiúnta

Déanann go leor daoine a mheasann microdosing mar rogha cóireála don dúlagar é sin toisc nach bhfuil na torthaí inmhianaithe bainte amach acu le frithdhúlagráin traidisiúnta. Cé go dtógann SSRIs seachtainí go minic chun lánéifeacht a bheith acu, tuairiscíonn go leor daoine a dhéanann iarracht ar mhicridháileadh feabhas tapa agus buan ar ghiúmar .

Ina theannta sin, is minic a bhíonn fo-iarsmaí ag frithdhúlagráin thraidisiúnta mar ardú meáchain, libido laghdaithe, agus maolú mothúchánach. Ar an láimh eile, tá an poitéinseal ag microdosing sochair chomhchosúla a sholáthar gan taithí a fháil ar na fo-iarmhairtí sin.

Cá bhfaighidh mé táirgí ardchaighdeáin le haghaidh micrdháileadh?

Má tá suim agat triail a bhaint as micreadosing, tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú táirgí ardchaighdeáin iontaofa . Inár siopa ag psychonaut.es cuirimid rogha leathan d’ fheisteáin fás psilocybin , cultúir leachtacha agus táirgí eile atá foirfe chun tús a chur le micrdháileadh. Déantar ár gcuid táirgí a mhonarú faoi rialuithe cáilíochta dian chun a chinntiú go mbainfidh tú an leas is mó as do thaithí microdosing.

Conclúid: Bealach nua chun leighis

D’fhéadfadh microdosing le psilocybin rogha réabhlóideach, nádúrtha a thairiscint chun cóireáil a dhéanamh ar dhúlagar – go háirithe do dhaoine nach bhfuil na torthaí inmhianaithe bainte amach acu le modhanna traidisiúnta. Tá torthaí geallta ag an eolaíocht, agus tá níos mó agus níos mó daoine ag tuairisciú feabhsuithe suntasacha ina meabhairshláinte tríd an gcur chuige seo.

Má tá tú réidh chun an chéad chéim eile a ghlacadh agus iniúchadh a dhéanamh ar mhicreashonraí mar rogha teiripe, tabhair cuairt ar ár siopa ag psychonaut.es/shop . Anseo gheobhaidh tú gach rud atá uait chun tús a chur le do thuras isteach i saol na microdosing.