Depresioa eta mikrodosia: sendatzeko bide berri bat?

Depresioa mundu osoan hedatuenetako bat da buruko gaixotasuna.

Gaixo askok sintomak arintzeko eta bizitza kontrolpean izateko modu berri eta alternatiboak bilatzen ari dira. Azken urteotan gero eta arreta handiagoa lortu duen ikuspegi bat mikrodosi deritzona da. Honek substantzia psikodeliko kopuru minimoak hartzea dakar, hala nola psilozibina , perretxiko magikoen osagai aktiboa.

Editorial integral honetan, depresioarekin erlazionatutako mikrodosiaren onura potentzialak aztertuko ditugu medikuaren ikuspegitik. Aurrekari zientifikoak eta aplikazio praktikoen adibideak eztabaidatuko ditugu. Era berean, psilozibinak aukera terapeutiko natural eta iraultzaile gisa balio dezakeen erakutsiko dugu.

Zer da depresioa?

Depresioa tristura edo depresioa aldi baterako sentimendu bat baino gehiago da. Eguneroko bizitzan eragin nabarmena izan dezakeen buruko gaixotasun larria adierazten dute. Sintoma tipikoak honako hauek dira:

• Tristura iraunkorra
• Garai batean poza ematen zuten jardueren interesa galtzea
• Loaren nahasteak
• nekea
• Kontzentrazio arazoak
• Baliorik gabeko edo errudun sentimenduak
• Heriotzaren edo suizidioaren pentsamenduak

Depresioa duten pertsona askok laguntza eskatzen dute terapia, botika edo bien konbinazioan. Antidepresibo tradizionalak jende askorentzat eraginkorrak diren arren, ikerketek erakusten dute pazienteen % 30ek ez dutela erliebe egokia izaten. Hor sartzen dira planteamendu terapeutiko berriak, esate baterako, mikrodosiak.

Zer da mikrodosia?

Mikrodosiak substantzia psikodeliko baten kantitate oso txikiak irenstea da, normalean efektu haluzinogenoak sortzen dituen dosiaren oso azpitik. Psilozibina bezalako substantzietarako, mikrodosi tipikoa 0,1 eta 0,3 gramo perretxiko lehorrak dira. Hain da txikia, ezen aldaketa bisual edo kognitibo bizirik gertatzen, baina aldartearen hobekuntza , argitasuna eta pentsamendu sortzailea bezalako efektu sotilak bultzatzen dira.

Mikrodosiak eta depresioa: nola funtzionatzen du?

Depresioa garuneko desoreka kimikoetatik sortzen da sarritan, batez ere serotonina neurotransmisorearekin lotuta, hau da, aldartea, loa eta gosea erregulatzeaz arduratzen dena. Antidepresibo askok, hala nola serotoninaren berraztertze inhibitzaile selektiboak (SSRI) , garuneko serotonina maila handituz funtzionatzen dute.

Psilocybin , perretxiko magikoen osagai aktiboa, antzera funtzionatzen du garuneko serotonina sisteman . 5-HT2A errezeptoreetara lotzen da, serotonina-maila handitzea eta prozesu neuroplastikoak areagotzea eraginez. Neuroplastizitatea garunak bere burua aldatzeko eta konexio neuronal berriak sortzeko duen gaitasunari egiten dio erreferentzia, depresioari aurre egiteko faktore erabakigarria.

Mikrodosiari eta depresioari buruzko ikerketa zientifikoa

Azken urteotan, psilozibinak eta beste substantzia psikodelikoek depresioa tratatzeko duten eraginei buruzko ikerketak nabarmen handitu dira. Batez ere, Johns Hopkins Unibertsitatean edo Londresko Imperial Collegen bezalako erakunde ospetsuetan egindako ikerketa klinikoek frogatu dute psilozibinak dosi ertain edo altuetan hobekuntza nabarmenak ekar ditzakeela tratamenduarekiko erresistentzia depresioa duten pazienteetan. Baina gero eta interes handiagoa dago mikrodosiaren arloan.

Orain arte ikerketak erakusten duena:

1. Efektu azkarrak eta iraunkorrak : antidepresibo tradizionalek askotan asteak behar izaten dituzte lanean, psilocybin-en ikerketetan parte hartu duten paziente askok aste batzuk iraun dezakeen berehalako sintomak arintzen dituzte.
2. Prozesamendu emozionala hobetzea : psilozibinak garunak bloke emozionalak hausteko eta iraganeko traumei buruzko ikuspegi berriak eskaintzen dituela dirudi.
3. Neuroplastikotasuna areagotzea : ikerketek erakusten dute psilozibinak neurona-konexio berrien hazkundea sustatzen duela, eta hori bereziki garrantzitsua da depresioa epe luzerako sendatzeko.
4. Ongizate emozionala hobetzea : psilozibina-ikerketetan parte hartzen dutenek maiz adierazten dute substantzia hartu ondoren beren buruekin eta emozioekin lotura hobea dutela, eta ondorioz, bizi-kalitatea areagotzen da.

Mikrodosiak dosi handien alternatiba gisa

Aipatutako ikerketa askok psilozibinaren dosi handiagoak aztertu zituzten arren, mikrodosiak substantziaren onurak lortzeko modu ez hain bizia baina potentzialki oso eraginkorra eskaintzen du. Mikrodosiaren abantaila da ez dagoela efektu aluzinogenorik edo adimen-aldatzailerik, eta horrek esan nahi du eguneroko bizitza ez dela eten.

Mikrodosiak 1 eguneko eta 2 eguneko atsedenaldiko ziklo batean egiten dira, tolerantziaren garapena minimizatzeko. Jende askok aldartearen hobekuntza sotil baina esanguratsuak, egonkortasun emozional hobea eta sormena areagotu direla adierazten du.

Paul Stamets pila: garunerako mikrodosifikazioa

Mikologo ospetsuenetako batek, Paul Stametsek , pila berezi bat garatu du mikrodosiaren ondorioak gehiago optimizatzeko. Paul Stamets Stack-ek psilozibina , hericium (lehoiaren zurda) eta niazina (B3 bitamina) konbinatzen ditu. Konbinazio hau egiteko diseinatuta dago:

• Nerbio-zelula berrien hazkuntza sustatu (neurogenesia)
• Garuneko serotonina maila erregulatzea , eta hori bereziki onuragarria izan daiteke depresio kasuetan
• Garuneko odol-fluxua hobetzeko Psilocybin eta Hericium-en ondorioak areagotzeko

Mikrodosi protokoloetan erabili ohi dena, Paul Stamets Stack-ek depresioa arintzeko eta garuna laguntzeko modu natural eta indartsua eskaintzen du.

Nola integra daitekeen mikrodosia zure eguneroko bizitzan

Mikrodosiak depresioaren tratamendu potentzial gisa probatzea pentsatzen ari bazara, garrantzitsua da ikuspegi egituratua hartzea. Hona hemen mikrodosiak modu seguruan eta eraginkorrean hasten lagunduko dizuten urrats batzuk:

1. Aurkitu dosi egokia

Psilozibinaren mikrodosi tipikoa 0,1 eta 0,3 gramo arteko perretxiko magiko lehorrak dira. Gomendagarria da dosi baxu batekin hastea eta gero kantitatea poliki-poliki doitzea emaitza onenak lortzeko.

2. Mikrodosi protokoloa ezartzea

Fadiman protokolo ezagunak mikrodosi bat hartzeko dei egiten du egun bakarrean, eta ondoren bi egun atseden hartzeko. Hau da, tolerantzia garatzea saihesteko eta mikrodosiaren epe luzerako onurak maximizatzeko.

3. Arreta jarri ezarpenari eta ezarpenari

Mikrodosi egiterakoan, multzoa eta ezarpena ere kontuan hartzea garrantzitsua da, hau da, zure egoera mentala eta zure burua aurkitzen zaren ingurunea. Aukeratu estresik gabe eta ingurune positibo batean zauden egunak efektu onenak lortzeko.

4. Egin egunkari bat

Mikrodosiaren egunkariak esperientziak dokumentatzen eta ereduak identifikatzen lagun dezake. Grabatu noiz hartu duzun dosia, nola sentitzen zaren eta zure aldartea edo produktibitatea aldatu den.

Mikrodosiak antidepresibo tradizionalekin alderatuta

Mikrodosia depresioaren tratamendurako aukeratzat hartzen duten askok egiten dute antidepresibo tradizionalekin nahi diren emaitzak ez dituztelako lortu. SSRIek sarritan asteak behar izaten dituzte efektu osoa izateko, mikrodosi egiten saiatzen diren jende askok umore-hobekuntza azkar eta iraunkorra ematen du.

Horrez gain, antidepresibo tradizionalek sarritan albo-ondorioak izaten dituzte, hala nola pisua igotzea, libido gutxitzea eta moteltze emozionala. Mikrodosiak, berriz, antzeko onurak emateko aukera du, halako albo-ondoriorik izan gabe.

Non aurki ditzaket kalitate handiko produktuak mikrodosietarako?

Mikrodosiak probatzea interesatzen bazaizu, garrantzitsua da kalitate handiko produktu fidagarriak erabiltzea. Psychonaut.es -en dugun dendan psilocibina hazteko kit , hazkuntza likido eta mikrodosiarekin hasteko ezin hobeak diren beste produktu batzuk eskaintzen ditugu. Gure produktuak kalitate kontrol zorrotzen arabera fabrikatzen dira, zure mikrodosi-esperientziari etekinik handiena atera dezazun.

Ondorioa: sendatzeko bide berri bat

Psilozibinarekin mikrodosiak depresioa tratatzeko alternatiba iraultzaile eta natural bat eskain lezake, batez ere metodo tradizionalekin nahi diren emaitzak lortu ez dituzten pertsonentzat. Zientzia emaitza itxaropentsuak erakusten ari da, eta gero eta jende gehiagok beren buruko osasunean hobekuntza nabarmenak ematen ari dira ikuspegi honen bidez.

Hurrengo urratsa emateko eta mikrodosia terapia aukera gisa aztertzeko prest bazaude, bisitatu gure denda psychonaut.es/shop helbidean. Bertan mikrodosiaren mundura bidaia hasteko behar duzun guztia aurkituko duzu.