طور جيمس فاديمان، رائد أبحاث المخدر، هذا الجدول المستخدم على نطاق واسع:
طور جيمس فاديمان، رائد أبحاث المخدر، هذا الجدول المستخدم على نطاق واسع:
- اليوم 1: الجرعة الصغيرة
- اليوم 2: عدم تناول جرعات صغيرة (الآثار اللاحقة)
- اليوم 3: لا جرعات صغيرة (الحالة الطبيعية)
- اليوم 4: الجرعة الصغيرة
تتكرر هذه الدورة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.يجب أن يكون هناك وقت كافٍ بين الجرعات لتجنب التحمل.
2 كومة ستاميتس الثانية (بول ستاميتس)
طوّر بول ستاميتس، عالم الفطريات، بروتوكولاً يجمع بين الجرعات الصغيرة من السيلوسيبين والنياسين (فيتامين ب3) وفطر بدة الأسد.غالبًا ما يبدو مخططه على هذا النحو:
- 4 أيام جرعات صغيرة، ثم 3 أيام استراحة.يقال إن فطر بدة الأسد يحسن الوظائف الإدراكية، بينما يقال إن النياسين يعزز الدورة الدموية ويوزع السيلوسيبين بكفاءة أكبر في الجسم.
3. 5 أيام صعوداً و5 أيام هبوطاً
ويتضمن ذلك تناول جرعة صغيرة في خمسة أيام متتالية، يليها يومان راحة.يمكن أن يكون هذا الروتين مفيدًا في بيئات العمل لأنه يغطي فترة العمل بأكملها ويبقي عطلة نهاية الأسبوع خالية للتجديد.
4. كل ثلاثة أيام
تتناول جرعة صغيرة كل ثالث يوم.هذا بديل لبروتوكول فاديمان، ولكنه يوفر مرونة أكبر للأشخاص الذين يفضلون أنواعًا مختلفة من المواد أو جداول زمنية مختلفة.
5. مرة واحدة في الأسبوع
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تأثير لطيف ولكن منتظم دون التزام طويل الأمد، يمكن أن تكون الجرعات الصغيرة مرة واحدة في الأسبوع خياراً مستداماً.
ملاحظات مهمة:
- الجرعة: عادةً ما تكون الجرعة الصغيرة حوالي 5-10% من الجرعة المخدرة المعتادة.وهذا يعني بالنسبة لعقار إل إس دي حوالي 10-20 ميكروغرام، وبالنسبة للسيلوسيبين حوالي 0.1-0.3 غرام من الفطر المجفف.
- خذ فترات راحة: من المهم أخذ فترات راحة منتظمة لتجنب تراكم التحمل ولحماية الجسم.
- التأمل الذاتي: يوصى بالاحتفاظ بمذكرات لتسجيل التأثير على الحالة المزاجية أو الإبداع أو التركيز أو القلق.
يجب دائمًا تناول الجرعات الصغيرة بحذر، خاصة في البلدان التي تكون فيها المواد المخدرة غير قانونية.
