James Fadiman, ein Pionier der psychedelischen Forschung, hat diesen weit verbreiteten Zeitplan entwickelt:
James Fadiman, ein Pionier der psychedelischen Forschung, hat diesen weit verbreiteten Zeitplan entwickelt:
- Tag 1: Microdose
- Tag 2: Kein Microdosing (Nachwirkungen)
- Tag 3: Kein Microdosing (Normaler Zustand)
- Tag 4: Microdose
Dieser Zyklus wird zwei- bis dreimal pro Woche wiederholt. Es soll genug Abstand zwischen den Einnahmen geben, um Toleranz zu vermeiden.
2. Stamets Stack (Paul Stamets)
Paul Stamets, ein Mykologe, hat ein Protokoll entwickelt, das Microdosing mit Psilocybin, Niacin (Vitamin B3) und Löwenmähnen-Pilz kombiniert. Sein Schema sieht oft so aus:
- 4 Tage Microdosing, dann 3 Tage Pause. Der Löwenmähnenpilz soll kognitive Funktionen verbessern, während Niacin die Durchblutung fördern und das Psilocybin effizienter im Körper verteilen soll.
3. 5 Tage auf, 2 Tage ab
Hierbei wird an fünf aufeinanderfolgenden Tagen eine Microdosis eingenommen, gefolgt von zwei Tagen Pause. Diese Routine kann in Arbeitsumgebungen nützlich sein, da sie den gesamten Arbeitszeitraum abdeckt und das Wochenende für Regeneration frei hält.
4. Jeden dritten Tag
Man nimmt jeden dritten Tag eine Microdosis ein. Dies ist eine Alternative zum Fadiman-Protokoll, bietet aber mehr Flexibilität für Menschen, die verschiedene Arten von Substanzen oder unterschiedliche Zeitpläne bevorzugen.
5. Einmal die Woche
Für diejenigen, die eine sanfte, aber regelmäßige Wirkung ohne langfristige Bindung suchen, kann einmal pro Woche Microdosing eine nachhaltige Option sein.
Wichtige Hinweise:
- Dosierung: Die Microdosis beträgt normalerweise etwa 5-10% der üblichen psychedelischen Dosis. Für LSD bedeutet dies etwa 10-20 Mikrogramm, und für Psilocybin etwa 0,1-0,3 Gramm getrocknete Pilze.
- Pausen einlegen: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um Toleranzbildung zu vermeiden und den Körper zu schonen.
- Selbstreflexion: Es wird empfohlen, ein Tagebuch zu führen, um die Wirkung auf Stimmung, Kreativität, Konzentration oder Angstzustände festzuhalten.
Microdosing sollte immer mit Bedacht angegangen werden, insbesondere in Ländern, in denen psychedelische Substanzen illegal sind.
